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美肌をつくる飲水の選び方

水

人間の体の60パーセント~70パーセントは水分でできています。この水分を十分に摂ることによって体内の血液の循環を良くし、体内の代謝の動きや老廃物の排出の動きを助けてくれます。その為、飲水による水分バランスが崩れてしまうと体内の機能に大きな影響を与え、美容にも健康の為にも普段からの水分補給は大切だとされています。また、水分補給する際の飲水の種類によって体に与える影響も違ってくる為、飲水選ぶ際はいくつかのポイントを押さえて選びましょう。スーパーやドラッグストアを見渡すと様々な種類の水が並んでおり、どれを買っていいのか迷ってしまうこともあるかもしれません。そこで最もアンチエイジング効果の高い水の種類としてまずあげられるのは軟水のミネラルウォーターです。軟水に含まれるミネラルバランスは人の体のミネラルバランスに近いとされており、そのため体内への吸収率も硬水に比べて高いといわれています。更にアンチエイジング効果を高める飲み方はこまめに飲むことです。軟水は硬水に比べて口当たりもよくなめらかな味なので普段でもごくごく飲むことができます。また、炭酸水もオススメです。炭酸水には二酸化炭素が含まれており、体内に二酸化炭素を取り込むことにより血液中の酸素を増やそうと血液の循環が活発になります。血流がよくなることでアンチエイジングでも課題とされている肌のくすみやクマを消すなど肌トラブルの改善に繋がります。

 

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